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疫情时期5点喝水注意事项

浏览:448 发表时间:2020-03-06 16:52:45

曾经的我没有碳酸饮料不能生存的人,现在竟然也会口渴只想喝白水,不愿相信风水轮流转,80后的我们终究还是步入父母生活习惯的后尘……,不管你服不服,在喝水这件事情上还是认真的研究了一番,看似简单,但是如果不注意,还会“自毁健康”!这些喝水的不良习惯不能要!


1、不是我妈告诉我的,水放久了易滋生细菌

别不相信,日本有一档节目做了这样的一个实验:将开盖并喝过一口的矿泉水放置24小时,观察水里的细菌变化量。结果发现,水放置24小时后,细菌数量从600个增加到1100个。

即使是白开水,其放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。

所以,瓶装水开盖了要尽快喝完,不喝时记得将盖子盖上;倒在杯子里的水放久了就倒掉,烧好的水可以放到暖水壶或玻璃容器中装好,否则喝进肚子的细菌就更多了!


2、男朋友打篮球之前先让他多喝点,因为口渴才喝水易“毁肾”!

不知道是那个调查数据所得,我国现有肾病患者近亿人,已占到全球三分之一,并趋于年轻化。重要的是,喝水的不良习惯竟然是肾病的***成因,你说气人不气人?

长期口渴才喝水的人精注意了,这样会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,引起结石,因为口渴是中枢神经发出的求救信号,这时候身体细胞早就脱水了!其中还包括将饮料当水喝、爱喝浓茶的人,患肾病的风险***,所以务必勤喝水,时刻唤醒脱水的细胞,保护好肾脏。


3、真心劝你,有钱给家里装个净水器,水质不达标最“伤肾”!

如果水源受到污染,而目前自来水净化工艺普遍老旧,不能把原水中的有机污染物和重金属去除干净;即使烧开水也不能解决;其次是,二次供水问题,经过漫长的管道输送和高层蓄水箱之后,又形成了二次污染;因为水可以清除人体各部分产生的有毒物质,经由肾脏排出体外;如果长期喝未经净化的水,对肝肾有很大伤害!


4、听人劝 S的慢,喝水过快容易影响心脏

有些人跑完步、极度口渴的时候,会大口大口地灌水,这样的行为小学的体育老师就告诉过你吧?喝水太快,水分会快速进入血液中,增加血量,对心脏不好。尤其是冠心病患者,可能会出现胸闷气短等症状,严重时导致心肌梗死,因此,喝水不宜急、快,否则影响身体的吸收。


5、有钱也不能拿M造,饮料当水喝肾“遭罪”

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而可能形成肾结石,对肾脏微环境也有一定的影响。


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